Inilah Akibat Jika Anda Kurang Minum Air Putih

Inilah Akibat yang Akan Terjadi Pada Anda Jika Kurang Minum Air PutihJangan pernah mengabaikan fungsi dari air putih sebelum Anda mengetahui apa manfaatnya bagi tubuh. Ada banyak sekali kebaikan yang diperoleh jika kita gemar mengkonsumsi air putih, mulai dari menghilangkan racun, melancarkan pencernaan, mengatur suhu tubuh, meningkatkan kerja otak hingga manfaat air untuk kecantikan kulit. Lalu bagaimana jika kita kurang minum air putih? Berikut adalah 7 bahaya akibat kurang minum air putih yang perlu Anda waspadai.


akibat kurang minum air putih
blog.tokounix

1. Tubuh Mudah Lelah
Akibat kurang minum air putih yang pertama adalah tubuh kita menjadi cepat lelah, tidak vit dan tampak tidak bersemangat. Mengapa bisa demikian? Karena air putih memegang peranan penting dalam membantu mengedarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Jadi apabila tubuh kekurangan air, maka oksigen dan nutrisi tidak bisa diedarkan dengan baik sehingga tubuh akan mudah lelah meski tidak melakukan pekerjaan berat.

2. Dehidrasi Kronis
Mungkin kita sering mendengar nama penyakit ini. Gangguan ini terjadi apabila kita kekurangan cairan tubuh. Jangan menyepelekan penyakit ini, karena jika sudah parah maka bisa menimbulkan penyakit lainnya seperti pusing, sakit kepala, shok, menggigil hingga berujung pada kematian. Proses dehidrasi bisa terjadi akibat tubuh mengeluarkan banyak cairan, misal dalam bentuk air seni dan keringat, namun tidak diimbangi dengan asupan air yang cukup.

Nah apabila dirasa sudah banyak mengeluarkan cairan, maka segeralah minum air putih yang cukup untuk mengganti cairan yang hilang tersebut. Dehidrasi sendiri merupakan akibat dari kurang minum air putih nomer dua yang perlu Anda ingat.

3. Sistem Pencernaan Terganggu
Akibat kurang minum air putih bisa membuat sistem pencernaan Anda terganggu. Sebab dalam proses pencernaan pada tubuh, baik secara mekanik maupun kimiawi selalu membutuhkan air. Jadi apabila kita kurang minum air, penyakit pencernaan seperti konstipasi, ulkus, ambein, kaknkerusus, dan lain-lain pasti akan datang menghampiri Anda.

4. Fungsi Ginjal Terganggu
Ginjal adalah organ penting bagi tubuh karena fungsinya sebagai penyaringan (filtrasi). Pada proses filtrasi, ginjal membutuhkan air untuk menghasilkan urine primer. Kemudian urine yang mengandung zat tidak berguna dan zat racun tersebut dibuang keluar dari tubuh.

Jadi agar fungsi ginjal tetap berjalan dengan baik, Anda harus rutin minum air putih. Jika tidak, maka ginjal Anda akan dipaksa bekerja secara terus-menerus sehingga cepat atau lambat ginjal menjadi rusak.

5. Fungsi Saraf Terganggu
Otak adalah pusat koordinasi sistem saraf yang mengatur semua fungsi sensorik dan motorik tubuh. Terdapat 100 miliar sel neuron dalam otak yang harus mendapatkan oksigen penuh agar bisa bekerja maksimal. Jika sama sekali tidak mendapat suplai oksigen selama 3-7 menit, maka sel otak akan mengalami kematian.

Untuk itu tubuh perlu asupan air agar bisa mengedarkan oksigen ke otak dengan baik. Apabila tubuh kekurangan cairan, darah menjadi mengental dan menyebabkan suplai oksigen ke otak terganggu. 

Gangguan fungsi saraf akibat kurang minum air putih bisa terjadi pada siapa saja. Tanda tandanya adalah konsentrasi menurun, sering lupa, mudah menguap, menurunnya kesadaran, dan lain sebagainya. So jangan sampai tidak minum air putih ya!

6. Radang Sendi Mudah Datang
Radang sendi terjadi akibat kurang minum air putih. Karena air sendiri adalah komponen penyusun tulang rawan dan sebagai pelumas sendi. Sehingga secara otomatis jika Anda kurang asupan air, maka akan mudah sekali terserang radang sendi, rematik dan osteoarthritis.

7. Terserang Penyakit Kulit
Akibat kurang minum air putih yang terakhir adalah munculnya berbagai macam gangguan pada kulit. Kulit Anda bisa kusam, kasar, bersisik (keriput), dan jerawat akan mudah datang. Hal tersebut karena fungsi enzim yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit tidak berjalan dengan baik jika tidak ada air. Selain itu juga proses pengeluaran zat sisa pada pori di kulit tidak akan berjalan dengan lancar jika kita kekurangan air.

Baca juga : Manfaat Minum Air Putih Untuk Kecantikan Kulit

Daripada harus mengambil resiko terkena penyakit yang disebutkan di atas. Alangkah baiknya kita selalu menjaga kesehatan dengan mencukupi cairan tubuh setiap hari. Karena apabila sudah parah, maka pengobatan yang dilakukan juga akan sangat merepotkan, belum lagi biaya yang dibutuhkan tidak sedikit dan memakan banyak waktu. Padahal pencegahannya sangat mudah dilakukan. Tanpa harus mahal Anda cukup minum air putih setiap saat. Agar hasil maksimal baca juga Inilah Waktu Terbaik Untuk Minum Air Putih.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Inilah Akibat Jika Anda Kurang Minum Air Putih"

Posting Komentar